Перевод из Yoga Rahasya: Создать иммунитет и избежать вируса

 "Гуруджи Йогачарья Б. К. С. Айенгар родился в 1918 году в разгар эпидемии гриппа, и его мать, еще будучи беременной, не избежала заражения. Это было причиной слабого здоровья нашего Гуруджи в детстве. Именно эта болезненность привела его к йоге, с которой он помог обрести здоровье миллионам людей по всему миру.
Спустя 91 год пандемия разразилась снова. Раньше это была «испанка», а теперь это был свиной грипп Больше чем от самого вируса, люди страдали от страха заразиться. Те, кто отправились в путешествие, боялись, что подхватят инфекцию в другой стране, в то время как местные боялись, что иностранцы привезут инфекцию с собой. Правительство закрывало школы и другие учреждения для того, чтобы остановить распространение вируса. RIMYI также попросили закрыться на неделю, хотя ни один из учеников не был заражен. Пуна была эпицентром эпидемии в Индии, и, учитывая множество иностранных посетителей в RIMYI, риск должен был быть высоким. Но чиновники не осознавали, что у RIMYI был очень мощный способ предотвращения распространения вируса свиного гриппа - опыт и мудрость Гуруджи.
Да, мы можем изолироваться, чтобы ограничить распространение любой инфекции. Но разве это реальное, практическое решение? Почему не все люди, столкнувшиеся с больным человеком, заражаются? Если человек, зараженный вирусом H1N1(вирус обыкновенного гриппа), чихает, он выбрасывает в воздух тонны этого вируса, и все люди, которые дышат этим воздухом, должны заразиться. Но этого не происходит. Только некоторые начинают заболевать. Большинству зараженных удается выздороветь без лекарств. Только у некоторых развиваются осложнения. Всё дело в иммунитете! Постройте себе сильную иммунную систему, и вы уменьшите свой риск быть подверженным инфекциям. Но как этого добиться?
Современная медицина знает техники построения сильных мышц и сердечно-сосудистой системы, но как насчет иммунитета? Есть мнение, что помогают витамины, здоровые диета и образ жизни, но на данный момент нет никакого конкретного решения этой проблемы.
Гуруджи дал нам определенную последовательность асан, которая помогает построить сильную иммунную систему. Она была вывешена на доске объявлений RIMYI во время эпидемии свиного гриппа. Она может помочь нам предотвратить не только развитие вируса гриппа, но и многих других бактерий и вирусов, особенно когда они распространяются в воде и воздухе."

Перевод из Yoga Rahasya

Комментарий Светланы Семеновой: Последовательность ниже, она известная. Обратите внимание, что, в отличие от более распространенного у нас варианта, здесь есть Сэту Бандха в утренней части. И еще, есть время пребывания в позе, и помечено, что те, кто не могут так долго быть в позах, могут использовать пропсы, чтобы продлить время пребывания.


Официальные центры йоги Айенгара (открыты по письменному разрешению БКС Айенгара)

Москва

Екатеринбург

Санкт-Петербург

Самара

Ярославль

Тольятти

Центры, в которых преподают йогу Айенгара

Москва

Санкт-Петербург

Владивосток

Владимир

Вологда

Воронеж

Геленджик

Екатеринбург

Ижевск

Казань

Каменск-Уральский

Королёв

Краснодар

Курск

Нижний Новгород

Новосибирск

Пенза

Пермь

Ростов-на Дону

Ставрополь

Тольяти

Тюмень

Ульяновск

Уфа

Хабаровск

Харьков (Украина)

Ярославль

Йога Айенгара в мире

Право использования марки Хануманасаны ™ на территории России принадлежит Некоммерческому Партнерству “Содействие развитию Йоги Айенгара в России”.
Ассоциация и Некоммерческое Партнерство “Содействие развитию Йоги Айенгара в России” выражает благодарность “Yoga Journal” за предоставленные материалы.
© Ассоциация и Некоммерческое Партнерство “Содействие развитию Йоги Айенгара в России”. Все права защищены.